副菜

ぶっかけ素麺にも!揚げない茄子の揚げ浸し

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冷やす時間を除く。
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子の揚げない揚げ浸し。 葱や大葉など、お好みの薬味を添えて召し上がれ。 そのままでも、汁ごと素麺にかけても、汁がかけつゆとなり美味しいですよ。

材料4人分

  • 茄子
    3本
  • A
    麺つゆ
    100ml(2倍濃縮)
  • A
    100ml
  • A
    おろし生姜
    1カケ分
  • A
    米酢
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    茄子のヘタとガクを取る。 ※茄子は写真のように、先端を切り落としガクをくるっと剥くと無駄なく食べることができますよ。

    ぶっかけ素麺にも!揚げない茄子の揚げ浸しの工程1
  • 2

    茄子を縦半分に切り、斜めに細かく切り込みを入れていく。 切り込みを入れたらさらに縦に2等分にする。

    ぶっかけ素麺にも!揚げない茄子の揚げ浸しの工程2
  • 3

    切った茄子は水にさらしておく。

    ぶっかけ素麺にも!揚げない茄子の揚げ浸しの工程3
  • 4

    茄子の水気をキッチンペーパーなどで拭き取る。 多めの油(大さじ3)をしいたフライパンで、皮から中火で焼く。

    ぶっかけ素麺にも!揚げない茄子の揚げ浸しの工程4
  • 5

    しんなりしたら返し、茄子の全面を焼く。

    ぶっかけ素麺にも!揚げない茄子の揚げ浸しの工程5
  • 6

    ⑤にA 麺つゆ100ml、水100ml、おろし生姜1カケ分、米酢小さじ2を加え、中火で約2分煮立たせる。 バットへ移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

    ぶっかけ素麺にも!揚げない茄子の揚げ浸しの工程6

ポイント

・火の通りと味染みを良くするため、茄子に細かく切れ目を入れます。 ・米酢はお好みで。ほんの少し酸味を足すとさっぱりするだけでなく、めんつゆの味にさらに深みが出て美味しいですよ。 ・日持ちは冷蔵庫で2〜3日です。

作ってみた!

  • 257514
    257514

    2021/08/09 22:24

    麺つゆストレートの場合の分量を 教えていただきたいです。

質問

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