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危険!塩昆布で無限に食べちゃう『塩昆布ツナピーマン』

副菜

危険!塩昆布で無限に食べちゃう『塩昆布ツナピーマン』
  • 投稿日2021/04/22

  • 調理時間5

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●塩昆布を使ったピーマンの無限レシピ。 ●マジで無限?と思うくらい箸が進むので、取扱注意です笑

材料2人分

  • ツナ缶
    70g
  • ピーマン
    4個
  • 塩昆布
    10g
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1

作り方

ポイント

●油が気にならない方は、ピーマンをレンジアップする際に、ツナ缶の油を入れても◎。

  • 1

    ピーマンは、種とヘタを取り、繊維と垂直方向に細切りにする。

  • 2

    耐熱容器に、ピーマンを入れてふんわりラップをして、電子レンジ600wで約3分加熱する。

  • 3

    ②に、水分を切ったツナ缶、塩昆布、マヨネーズ、砂糖を加えて混ぜ合わせる。

レシピID

411118

「ピーマン」の基礎

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シゲパピ
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シゲパピ

●J.S.A.ワインエキスパート ●アロマテラピーインストラクター ●食に関する企業勤務 ●妻と小学生2人の4人家族 ●料理は作るのも食べるのも大好き ●FC東京ファン 40代になり、若い頃と同じ感覚で食べていると、健康や体重が気になる。でも、美味しいものをお腹いっぱい食べたい! 日常は慌ただしく、家事・子育て・仕事に追われる日々ですが、そんな中でも、日々の食生活の中で無理なく出来る健康的な食生活を心がかけています。 フルタイム勤務の方も、もちろん家事に時間をかけられる方にも、このブログが皆さんの健康な食生活のヒントになれば嬉しいです。

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