主菜

簡単で旨い⭐︎子供と一緒に食卓で『フライパン肉汁シュウマイ』

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蒸し焼きにする時間を除けば10分ですぐ出来る!
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【土日の家族団欒に猛烈にオススメのレシピです!!】 ●子供と作って、食卓で蒸しあげるシュウマイです。 ●餃子よりも包むのが楽で、多少適当に包んでも問題ないので、小さいお子さんと一緒に包むところから楽しんでみてください。 ●蒸し器いらずで簡単。

材料3人分(30個)

  • しゅうまいの皮
    30枚
  • 豚ひき肉
    300g
  • しいたけ
    2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • 野菜(もやし、にら、にんじんなど)
    適量
  • サラダ油
    適量
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 1

    しいたけと玉ねぎをみじん切りにする。

  • 2

    ボウルに豚ひき肉とA 鶏がらスープの素小さじ2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1、片栗粉大さじ2を入れて混ぜ、①も加えてさらによく混ぜる。

  • 3

    ②をしゅうまいの皮で包む。 (包み方)左手の親指と人差し指で丸を作り、その上にしゅうまいの皮をのせ、小さめのミートボール程度の大きさにタネをスプーンですくってのせる。指の丸の中に優しく押し込むような感じで皮で肉を包む。まな板の上に置き、底面が平たくなるように少し動かしながら押し付ける。

  • 4

    洗って食べやすい大きさにした野菜(もやし、にら、にんじんなど)をフライパンに敷き詰めてサラダ油大さじ1を回し入れ、その上に③のシュウマイをくっつかないように間を開けて並べる。

  • 5

    水100CC(分量外)を回し入れ、蓋をして、強めの中火で10分間蒸し焼きにする。 野菜とともに取り分けて、お好みでポン酢をかけてどうぞ。

ポイント

●フライパンに入れる野菜は、もやし、にら、にんじん、キャベツなどがオススメです。 ●我が家では、もやし1袋、にら1/2袋、にんじん1/2本使っています。 ●苦手ではなければ、グリーンピースや枝豆などを上に乗せてください。 ●ホットプレートでも作れます。

作ってみた!

  • 天ちゃん
    天ちゃん

    2021/05/19 15:50

    蒸し野菜と一緒にいただく焼売凄く美味しかったです😃ポン酢はベスト✌️コチジャンやラー油をプラスしても◯でした 家族も喜んでくれたのでレパートリーに追加しようと思います ありがとうございました🎶

質問

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