副菜

焼きベーコントマトとアボカドのマリネサラダ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●ベーコンを厚切りにし、食べ応えのあるサラダにしました。 ●焼きトマトの甘みとマリネ液の酸味が、ボリューム感のあるベーコンとアボカドによく合います。

材料2人分

  • ブロックベーコン
    50g
  • ミニトマト
    6個
  • アボカド
    1個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    粉チーズ
    大さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    A オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、粉チーズ大さじ1/2を混ぜ合わせておく。

  • 1

    ブロックベーコンは、1.5cm角程度のサイコロ状に切る。アボカドは皮と種を取り、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンに、ブロックベーコンとミニトマトを入れて中火にかける(油不要)。

    焼きベーコントマトとアボカドのマリネサラダの工程2
  • 3

    ミニトマトは時々転がしながら焼き目がつく程度まで、ブロックベーコンはしっかり焼き色をつけるまでそれぞれ焼き、取り出して粗熱をとっておく。

  • 4

    ボウルに③、アドカド、A オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、粉チーズ大さじ1/2を入れて和える

    焼きベーコントマトとアボカドのマリネサラダの工程4
  • 5

    器に盛り付け、ブラックペッパーをふる。

ポイント

●トマトとベーコンの焼き加減はお好みですが、しっかり焼くほうが味にメリハリが出るのおすすめです。 ●お好みで種入りマスタードや刻んだイタリアンパセリなどを添えてください。

作ってみた!

質問

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