副菜

豆苗といかのキムチ和え

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わずに作れる簡単副菜。 豆苗のシャキシャキとキムチの相性が抜群です。 おつまみにもピッタリです。

材料2人分

  • 豆苗
    1/2袋
  • いかそうめん
    70g
  • 白菜キムチ
    60g
  • 白いりごま
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 1

    豆苗は根元をキッチンバサミで切り落として洗う。 長さを半分に切って耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ600Wで約1分加熱する。

  • 2

    1の粗熱がとれたら、いかそうめん、白菜キムチ、白いりごまをボウルに入れて、A しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1、塩少々を加えて和えれば出来上がり。

ポイント

キムチの量はお好みで調整してください。 よく冷やしていただくのがおすすめです。

作ってみた!

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