主菜

【今日のおつまみ】チーズ黒胡椒のふわふわナゲット

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粗びき黒こしょうをたっぷりと入れて、更にチーズを細かくして混ぜ合わせたおつまみナゲット。 つまみ食いがとまらなくなりますよ~。 豆腐をいれているので、冷えてもふわふわです。

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    300g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • Q.B.Bチーズ
    4個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    少々
  • A
    粗びき黒こしょう
    大さじ1/2
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • ケチャップ
    お好み
  • サラダ油
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    ・Q.B.Bチーズは5㎜角程度に小さく切る。

  • 1

    大きめのポリ袋などに鶏ひき肉、絹ごし豆腐、切ったQ.B.Bチーズ、A マヨネーズ大さじ1、酒大さじ1、塩少々、粗びき黒こしょう大さじ1/2、小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1を入れて、よく揉みながら混ぜ合わせる。

    【今日のおつまみ】チーズ黒胡椒のふわふわナゲットの工程1
  • 2

    よく混ぜ終わったら、中身を少し寄せて、ポリ袋の下側の角をハサミで切る。

    【今日のおつまみ】チーズ黒胡椒のふわふわナゲットの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を敷き、切ったところから混ぜたひき肉を絞り出して、焼いていく。 ・油跳ねがあるので、絞り出してから、火をつける。 ・きれいな丸にしたい場合は、絞り出してから、スプーンで成型する。 ・絞り出した時に平らになっていなくてもOK。ひっくり返すので、その時に平らになります。 ・焼いている間にもし、油が足りないようであれば、足しながら焼く。

    【今日のおつまみ】チーズ黒胡椒のふわふわナゲットの工程3
  • 4

    両面がこんがりときつね色になり、中まで火が通れば出来上がり。 お好みでケチャップをつけても。

    【今日のおつまみ】チーズ黒胡椒のふわふわナゲットの工程4

ポイント

・大きめのポリ袋を使用しますが、無い場合はボウルで混ぜ合わせ、スプーンですくってフライパンにいれてください。 ・鶏ひき肉は、お好きな鶏の部位を使用してひき肉にしてもOKです。

作ってみた!

質問

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