主菜

動画有【豚しゃぶレタス蒸し】(ホットプレートで簡単に)

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホットプレートで簡単にできる蒸し料理。 レタスをちぎって豚肉を置いて蒸すだけ! 食べる際のたれも簡単です! 忙しい時の時短簡単レシピにどうぞ。

材料2人分

  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    150g
  • レタス
    1/2個
  • 少々
  • 大さじ1
  • 小口ねぎ
    適量
  • ぽん酢
    適量
  • 白こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    レタスをさっと水で洗い、水気を切る。

  • 1

    ホットプレートにレタスをちぎりながら全体にひろげて置く。

  • 2

    豚肉(しゃぶしゃぶ用)をレタスの上にひろげて置き、塩、酒を豚肉にかける。

  • 3

    ホットプレートの温度を中にして、蓋をし、豚肉に火が通るまで加熱する。(3~5分)

  • 4

    出来上がったら、小口ねぎを全体にちらして、 ぽん酢に白こしょうをたっぷり入れて、召し上がれ。

ポイント

・豚肉は、火通りが良いしゃぶしゃぶ用がおすすめ。しょうが焼き用などの分厚い豚を使用すると、肉に火が通るまでに時間がかかり、レタスに火が通りすぎてしまいます。 ・豚肉の分量は、150~200gで調整を。

作ってみた!

質問

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