主菜

【厚揚げ豚キムチの卵とじ】ごはんにも、お酒にも合う!

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  • エネルギー330kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚キムチに、厚揚げを入れて食べ応えのある一品に。 卵でとじて、辛さをマイルドに。 丼にしても◎ もちろん、おつまみにもなります(^^) ぜひ、作ってみてくださいね♪

材料3人分(作りやすい分量)

  • 白菜キムチ
    100g
  • 厚揚げ
    200g
  • 豚ひき肉
    100g
  • にら
    1/2束
  • 白ねぎ
    1/2本
  • 2個
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 糸唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・白ねぎは、斜め薄切り。 ・にらは、根元を切り、3㎝幅に切る。 ・厚揚げは、ペーパータオルに包んで軽く押さえて、油を取り、一口大に切る。 ・卵は溶いておく。

    【厚揚げ豚キムチの卵とじ】ごはんにも、お酒にも合う!の下準備
  • 1

    豚ひき肉、白ねぎとA 砂糖小さじ1/2、醤油小さじ2、みりん小さじ2、酒大さじ1を箸で混ぜ合わせる。

    【厚揚げ豚キムチの卵とじ】ごはんにも、お酒にも合う!の工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油、工程1を入れて炒める。肉の色が変わりだしたら、白菜キムチを入れて、肉にしっかりと火が通るまで炒める。厚揚げを入れて、汁気がなくなるまで炒める。(厚揚げが崩れないように、箸ではなく、木べらなどを使用。)

    【厚揚げ豚キムチの卵とじ】ごはんにも、お酒にも合う!の工程2
  • 3

    にらを入れて、溶き卵を一気に回し入れる。蓋をして弱火で2分蒸す。 さっと混ぜ合わせたら、器に盛り付ける。お好みで糸唐辛子をちらす。

    【厚揚げ豚キムチの卵とじ】ごはんにも、お酒にも合う!の工程3

ポイント

辛いのが好きな方は、工程1で輪切り唐辛子を入れ混ぜて炒める、または、食べる際に一味唐辛子をかけてください。 【材料】 ・厚揚げは、正方形2個入り、長方形4個入り、どちらでもOK。今回のレシピでは4個入りを使用しました。 切り方は、正方形2個入りは、半分に切って、1㎝幅に。長方形は、1㎝幅に切る。 ・卵は、省略でもOK。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら