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    副菜

    【トマ豆苗ツナわかめの中華和え】

    • 投稿日2024/08/17

    • 更新日2024/08/17

    • 調理時間10(冷蔵庫で置く時間は除く。)

    火を使わない、夏の副菜レシピ。中華風和え。 冷蔵庫で冷やしていただきますよ~ ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪ ※小鉢で少しずつなら4人分あり。

    材料3人分

    • トマト
      1個
    • 豆苗
      1パック
    • ツナ(オイル漬け)
      1缶(70g)
    • 乾燥わかめ
      5g
    • みりん
      大さじ1/2
    • A
      醤油・酢
      各小さじ2
    • A
      白いりごま
      大さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    【材料】トマトは、ミニトマトでもOK。

    • ・豆苗は根元を切り、約3㎝幅に切る。 ・トマトは、一口大に乱切りにする。 ・乾燥わかめは、水で戻して、水気をしっかり絞る。 ・ツナ(オイル漬け)は、缶汁をきる。 ・みりんは電子レンジ600wで20秒加熱して煮切る

      【トマ豆苗ツナわかめの中華和え】の下準備
    • 1

      ボウルに、豆苗、ツナを入れて、ツナをほぐしながらしっかりと混ぜ合わせる。 トマト、わかめ、みりん、A 醤油・酢各小さじ2、白いりごま大さじ1、ごま油大さじ1/2を入れて、さっくりとトマトを潰さないように混ぜる。 冷蔵庫で冷やして出来上がり。

      【トマ豆苗ツナわかめの中華和え】の工程1
    レシピID

    488374

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    関連キーワード

    「トマト」の基礎

    AYAO
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    AYAO

    テーブルフォトや、テーブルコーディネートを勉強していくうちに、料理(レシピ開発)にも興味を持ち、Nadiaアーティストとして登録させていただきました。 △6歳差の1男1女の母。日々の子育てや、食育をしていく中でできるおつまみは、子供と楽しめるおうち居酒屋を楽しめる簡単レシピ。 おつまみだけど、茶飯にならないように、彩りも考えた目にも楽しいレシピを心がけています。 △レシピの材料は、難しい食材は基本的に使いません。 田舎の地元スーパーで手に入る食材、家庭に必ずある『さしすせそ』の調味料を基本に使用しています。日々の おつまみだからこそ、今日、今からできる、そんなレシピを日々模索中。 どうぞ、よろしくお願いいたします。

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