副菜

こごみとこんにゃくの辛子酢味噌和え

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  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春が旬のこごみをさっぱりとした酢味噌和えに。ビールが進む前菜です。

材料6人分(作りやすい分量です。常備菜にも。)

  • こごみ
    200g
  • こんにゃく
    1枚
  • A
    大さじ3
  • A
    しょう油
    大さじ1
  • A
    白練りゴマ
    大さじ2
  • A
    合わせ味噌
    大さじ1
  • A
    ねりからし
    小さじ1
  • A
    白いりゴマ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    こんにゃくは幅1cm、長さ4cmの短冊切りにし、鍋にたっぷりの水と共に入れ、水から下ゆでし、沸騰したらザルにあける。

  • 1

    こごみは塩ゆでし、水に取って冷ましてから水気を絞り、4~5cm長さに切る。

  • 2

    こんにゃくとこごみをボウルに入れ、A 酢大さじ3、しょう油大さじ1、白練りゴマ大さじ2、合わせ味噌大さじ1、ねりからし小さじ1、白いりゴマ大さじ1和える

ポイント

合わせ味噌は他の味噌でも大丈夫です。 こごみの他、わらびなど他の山菜でも美味しいです。

作ってみた!

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