主菜

調味料3つ!豚バラと玉ねぎのデミソース☆

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を順番にのせたら 蓋をして蒸し煮にするだけ! ほったらかしで作れる簡単な煮込み料理です。 ちょっぴり甘目の味付けが子供たちに大好評☆ ご飯を添えたらカフェ風ランチに♪ 忙しいときに嬉しい簡単おかずです。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g
  • 玉ねぎ(薄切り)
    1個
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • とろけるチーズ
    40g(チーズはお好みで)

作り方

  • 下準備
    A トマトケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ2、みりん大さじ1を合わせておく。

    調味料3つ!豚バラと玉ねぎのデミソース☆の下準備
  • 1

    ホーロー鍋に玉ねぎ(薄切り)を広げ、その上に豚バラ肉を広げてのせる。

    調味料3つ!豚バラと玉ねぎのデミソース☆の工程1
  • 2

    上からA トマトケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ2、みりん大さじ1をかけ、蓋をして弱火で15分蒸し煮にする。

    調味料3つ!豚バラと玉ねぎのデミソース☆の工程2
  • 3

    15分後、全体をざっくり混ぜ合わせる。 チーズを加える場合は、ここでとろけるチーズを加えサッと加熱する。

    調味料3つ!豚バラと玉ねぎのデミソース☆の工程3

ポイント

ホーロー鍋を使って弱火で煮込めば豚バラから旨味と脂が溶けだして玉ねぎがお鍋にこびりつかず甘く仕上がります。 仕上げのチーズはなしでも美味しいですが、チーズ好きならぜひ加えて作ってみてください。

作ってみた!

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