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卵不使用の米粉バナナマフィン♪もっちり&冷めてもふんわり♡

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  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物26.4g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.4g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵を使わずに作れるふんわり&もっちり食感の米粉のバナナマフィンです。 冷めても固くならない生地なので、 おやつ用にまとめて作っておいても大丈夫! バナナの優しい甘味と米粉の甘味で美味しく仕上がるグルテンフリーの簡単おやつです。 完熟バナナじゃなくても作れるので、 バナナが特売の時には ぜひ作ってみてくださいね♪

材料5人分(底のΦ5×高さ3㎝マフィン型5個分)

  • バナナ
    100g(小さめ2本分程度)
  • きび砂糖
    15g
  • A
    米油または太白胡麻油
    15g
  • A
    豆乳または牛乳
    70g
  • B
    米粉
    70g
  • B
    ベーキングパウダー
    小さじ1(5g)

作り方

  • 下準備
    オーブンを180度に予熱する。

  • 1

    バナナを耐熱ボウルに手でちぎって入れ、レンジ600Wで1~2分加熱して柔らかくする。 (完熟バナナの場合はレンジ加熱なしでもOK) バナナが残った場合はトッピング用に使用。

    卵不使用の米粉バナナマフィン♪もっちり&冷めてもふんわり♡の工程1
  • 2

    柔らかくなったバナナを泡立て器でよく混ぜたらきび砂糖を加え、さらにA 米油または太白胡麻油15g、豆乳または牛乳70gを加えてしっかりと混ぜる。

    卵不使用の米粉バナナマフィン♪もっちり&冷めてもふんわり♡の工程2
  • 3

    B 米粉70g、ベーキングパウダー小さじ1(5g)を加えて混ぜ合わせる。

    卵不使用の米粉バナナマフィン♪もっちり&冷めてもふんわり♡の工程3
  • 4

    マフィン型に生地を入れる。 バナナを計量した時に残った分があれば、スライスしてトッピングする。 (焼きあがってから時間がたつとトッピングしたバナナは黒くなります。冷めてから食べようと思っている場合は見た目が黒くなるのでトッピング無しでもOKです)

    卵不使用の米粉バナナマフィン♪もっちり&冷めてもふんわり♡の工程4
  • 5

    180度に予熱したオーブンで約15分焼く。

    卵不使用の米粉バナナマフィン♪もっちり&冷めてもふんわり♡の工程5

ポイント

バナナがまだ熟していない場合はレンジで1~2分ほど加熱して柔らかくしてから混ぜてください。 その時、加熱しすぎるとバナナから水分が出てきてしまいます。 バナナの形がそのまま残っているくらいの柔らかさに加熱するよう、 加熱し過ぎに気を付けてください。 レンジ加熱の目安は、まだ青っぽいバナナならレンジで2分ほど。 少し黄色くなってきたバナナは1分半くらい。 黒い粒が少し出てきたくらいのバナナなら1分弱を目安にしてみてください。 砂糖はきび砂糖を使用していますが、ふだんお使いの砂糖でも作れます。

作ってみた!

質問

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金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー

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