主菜

ハーブ巻いてオーブンでほったらかし!簡単美味しいポルケッタ

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オーブンの加熱時間40分を含む
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質35.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚かたまり肉の中にハーブを包んで巻いて、オーブンで焼くだけのイタリア伝統料理のポルケッタ。 子供も食べやすいように、ハーブの種類を減らして、日本人の口に合うようなソースを添えました。 ソースなしで塩こしょうだけでハーブの香りを味わってもいいですし、ソースをつけて味を変えて楽しんでも♫ とっても簡単なのに見た目も豪華でおもてなしにもなる一皿です。

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚かたまり肉
    300g(肩ロース、ヒレ肉など)
  • A
    ローズマリー
    2枝
  • A
    イタリアンパセリ
    2枝
  • A
    にんにく
    1かけ
  • 小さじ1/2
  • 黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • じゃがいも
    1個
  • ペコロス(小玉ねぎ)
    2個(あれば)
  • B
    バター
    10g
  • B
    白ワイン
    大さじ1
  • B
    メイプルシロップまたはハチミツ
    大さじ1(砂糖でも代用可能)
  • B
    粒マスタード
    小さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・豚かたまり肉は室温に戻し、切れ込みを入れ、均等な厚さになるように開く。 ・A ローズマリー2枝、イタリアンパセリ2枝、にんにく1かけみじん切りにする。 ・じゃがいもは皮をむき、一口大に切って水にさらす。 ・ペコロス(小玉ねぎ)は半分に切る。 ・オーブンを200度に予熱しておく。

    ハーブ巻いてオーブンでほったらかし!簡単美味しいポルケッタの下準備
  • 1

    豚かたまり肉の開いたところにA ローズマリー2枝、イタリアンパセリ2枝、にんにく1かけをのせて、塩、黒こしょうをふる。

    ハーブ巻いてオーブンでほったらかし!簡単美味しいポルケッタの工程1
  • 2

    お肉を巻いていき、たこ糸でしばり、肉の周りにも塩、黒こしょうをふる。

    ハーブ巻いてオーブンでほったらかし!簡単美味しいポルケッタの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、中火で豚かたまり肉を表面を焼いていく。

    ハーブ巻いてオーブンでほったらかし!簡単美味しいポルケッタの工程3
  • 4

    ・天板に豚かたまり肉、じゃがいも、ペコロス(小玉ねぎ)をのせて、じゃがいも、ペコロスにオリーブオイルをかけ(適量、分量外)200度で30〜40分焼く。 ・お好みでソースを添える場合は、小鍋にB バター10g、白ワイン大さじ1、メイプルシロップまたはハチミツ大さじ1、粒マスタード小さじ1、しょうゆ小さじ1を入れてアルコールを飛ばすように沸騰させて混ぜる。

    ハーブ巻いてオーブンでほったらかし!簡単美味しいポルケッタの工程4
  • 5

    お肉のたこ糸をほどき、食べやすい厚さにスライスして、皿に付け合わせのじゃがいもとペコロスと一緒に盛る。 お好みでB バター10g、白ワイン大さじ1、メイプルシロップまたはハチミツ大さじ1、粒マスタード小さじ1、しょうゆ小さじ1のソースをかける。

    ハーブ巻いてオーブンでほったらかし!簡単美味しいポルケッタの工程5

ポイント

・付け合わせのお野菜はお好みで変えて頂いても。 ・ソースはお好みでつけなくても大丈夫です。 ・ハーブは他にタイムやセージを入れて頂いても美味しいです。

作ってみた!

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