「豚ヒレブロックレシピ」20選｜お肉やわらか♪

お肉はたたくことで柔らかく仕上がります♡ たれもめっちゃ美味しい♪ ビールもワインも合います♡ 子供も好きな味♪ ご飯も進みます♡ 豚ひれ肉でヘルシー♡

【家族大歓喜のサクサクヒレカツ】 包丁で切った時の「ザクッ」と気持ちのいい音と、噛んだ瞬間の「サクッ」と軽い食感がたまりません。 お肉はとことん柔らかく、ヒレならではの食感とうま味に食欲暴走します！ 衣はぴったりお肉について浮かず、お箸でもった瞬間、衣がぺろんとはがれるなんてこともありません。 高級とんかつ店にはかなわずとも、おうちとんかつとしては満点の仕上がりに、自分も、家族も大歓喜です!!

このレシピならヒレ肉もパサつかず柔らかいので、小さい子どももパクパク！ ヒレカツ以外の豚ヒレレシピとしておすすめ！ カツよりヘルシー、簡単、時短なので、我が家では豚ヒレなら、このレシピです。 お酢が入ってさっぱりこく旨の照り焼きだれがあと引く美味しさですよ。

柔らかくて美味しい豚ヒレが 玉ねぎソースととっても合います♡ 柔らかいのに食べ応えもあって 食べ盛りのお子様にもおすすめの一品です^ ^♪

薄切り肉のポークチャップも良いけれど、たまにはガッツリ厚切りで♪ビールのおつまみにもたっぷり刻んだキャベツとポークチャップで丼にもおすすめです。 【2021.11.02　トップ写真を変更しました(^ ^)】

＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟豚肉のビタミンB1で糖質代謝促進！ 🌟1人前あたりの脂質が3.4ｇと低脂質！ 🌟1日に必要なたんぱく質の約50％が摂れる（※女性の場合） ▶︎冷蔵保存：2～3日 ▶︎代用食品： 　酢→レモン汁 　長ネギ→小ネギ 　豚ヒレブロック→ササミ ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） 　カロリー　 ：175 kcal 　タンパク質 ：24.6 g 　脂質 　　 : 3.4 g 　炭水化物　 : 12.0 g 　－食物繊維 ： 1.7 g 　－糖質　 　：10.3 g 　塩分　　　 ： 1.8 g

漬け込み不要です。 思い立ったらすぐ作ってすぐ食卓へ… お肉が柔らかく、噛めば噛むほどにおいしい豚ヒレ肉のボリュームレシピです。 たっぷりのにんにくを利かせた味噌ダレは、白いごはんにぴったり♡千切りキャベツもよく合います。 ▼豚モモに替えていただいてもおいしいです。 ▼合わせ味噌は、白味噌1:赤味噌1で混ぜていただいたものでもok ▼コチュジャンの代わりに甜麺醤でも◎(辛味なしになります)

味がしっかりついているので、そのままパクパクいけちゃいます♡ 子供も大好きな味つけ♪　おつまみにもピッタリです♡ 冷めてもお肉がかたくならないので、お弁当にも向いています♡ これお肉？ってくらい柔らかです♡

＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟豚肉のビタミンB1で糖質代謝促進！ 🌟トマトの『リコピン』で脂肪燃焼促進！ 🌟1日に必要なたんぱく質の約70％が摂れる（※女性の場合） ▶︎冷蔵保存：2～3日 ▶︎代用食品： 　豚ヒレブロック→鶏むね肉、ササミ、サバ缶（水煮） 　しめじ→お好みのキノコ 　黄パプリカ→人参、ピーマン ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） 　カロリー　 ：265 kcal 　タンパク質 ： 35.5 g 　脂質 　　 　: 9.6 g 　炭水化物　　: 11.7 g 　－食物繊維 ： 2.7 g 　－糖質　 　： 9.1 g 　塩分　　　 ： 1.7 g

【手間も材料もシンプルでとっても簡単なのに、出来上がりまでの時間は長〜いのが唯一の難点（笑）半量仕立てだとすぐになくなってしまうので、我が家ではレシピの分量を作って1本は冷凍保存が必須の家族イチオシレシピです。】 厚切りでもしっとり♪ 薄切りで普段使いにはもちろん、ホームパーティには厚切りでステーキ風にも♪ コロコロひと口大にカットしてピンチョスもOK♪ 「コストコ＝後日このハムが出てくる！」と期待されちゃうひと品です。