副菜

ワインにぴったり!おもてなしにも!茄子の生ハムチーズ焼き

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米ナスを使ったチーズ焼き。 トマトソースの代わりに、ケチャップと粒マスタードを使い簡単に♫ 簡単なのに見栄えもするので、おもてなしにもぴったりです! 是非作ってみてくださいね。

材料4人分(3〜4人分)

  • 米ナス
    1本(普通の茄子でも代用可能)
  • 適量
  • オリーブオイル
    適量
  • 生ハム
    1〜2枚(ロースハム、ベーコンなどでも代用可能)
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • とろけるチーズ
    適量
  • イタリアンパセリ
    適量(パセリ、乾燥パセリなどでもOK)

作り方

  • 下準備
    米ナスは横に1センチほどの厚さに輪切りにして、塩を振り、5分程おいて灰汁を抜く。 水で洗い、キッチンペーパーで水気をふく。

    ワインにぴったり!おもてなしにも!茄子の生ハムチーズ焼きの下準備
  • 1

    グリルパンかフライパンにオリーブオイルをぬり、米ナスを両面焼いていく。(中火)

    ワインにぴったり!おもてなしにも!茄子の生ハムチーズ焼きの工程1
  • 2

    両面焼けたら耐熱皿に移し、A ケチャップ大さじ1、粒マスタード小さじ1を米ナスの上面に塗り、生ハムをちぎってのせ、とろけるチーズをのせる。

    ワインにぴったり!おもてなしにも!茄子の生ハムチーズ焼きの工程2
  • 3

    オーブントースターで、250度5分ほど焼く。チーズに焦げ目がついたら取り出す。イタリアンパセリをのせる。

    ワインにぴったり!おもてなしにも!茄子の生ハムチーズ焼きの工程3

ポイント

・米ナスは塩をふって灰汁を抜きました。塩はしっかり洗い流して、キッチンペーパーで水気をふいてくださいね。 ・トマトソースの代わりに簡単に作れるケチャップと粒マスタードでソースを作りましたが、もちろんトマトソースでも大丈夫です。 ・生ハムの代わりにベーコンやハムでも大丈夫です。 ・イタリアンパセリの代わりに、普通のパセリや乾燥パセリなどでも大丈夫です。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2026/07/12 20:10

    スーパーで米ナスを見付けたので、検索してたらこのRecipeがヒット!👍 迷い無く作るしかないでしょ😁 大きな米ナスで124円でした ヘタとお尻の部分をカットして6等分にしても2センチ余りの厚さになりました どうせなら厚く切ってガブリと行きたい思いもあり、Recipeの倍ほどの厚さに、、 じっくり焼いた茄子はトローリとして噛まなくていい柔らかさ 又、手作りしたトマトがウンマっ!🤤👌 生ハムとチーズの塩味を考えて味は薄めの味にしました これ又オシャレで立派なお・も・て・な・しの一皿ですね🍴🈵️😆
    サトちゃんの作ってみた!投稿(ワインにぴったり!おもてなしにも!茄子の生ハムチーズ焼き)

質問

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富岡清美
  • Artist

富岡清美

料理研究家

  • 野菜ソムリエ
  • フードコーディネーター
  • 唎酒師
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