オートミールのお好み焼き【離乳食完了期にも♪】

15

2021.11.22

分類主食

調理時間: 15分

ID 425510

あや

家族みんなでおいしいごはん

スーパーソニック スムースチョッパーを使用しています。

お好み焼き 離乳食 あみえび キャベツ オートミール 出汁 塩麹 お好み焼き 山芋 かつお節 豆腐 青のり

材料

3人分(冷凍保存可/3食分)
オートミール 50g
キャベツ 1/8個
A
豆腐 100g
A
だし汁 大さじ2(昆布とかつおの合わせだし)
A
山芋(すりおろしたもの) 70g
A
1個
A
あみえび(乾燥) 大さじ1
A
塩麹 小さじ1
A
青のり 小さじ1
A
削り節 小分け1パック
こめ油 少々

作り方

ポイント

離乳食としてはもちろん、ソースやマヨネーズをかければ大人も一緒に美味しく召し上がっていただけます♪
フッ素樹脂加工のフライパンを使用される場合は、油を引かなくてもOKです。

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  1. キャベツはざく切りにしておく。
  2. スーパーソニック スムースチョッパーにブレードをセットし、オートミールを入れてハンドルを15回ほど引く。
  3. 粉末状になったら一度取り出す。
  4. スムースチョッパーにブレードをセットしキャベツを入れ、ハンドルを15回ほど引く。
  5. キャベツがみじん切りになったら、ウィスクに付け替える。
  6. A

    豆腐 100g、だし汁 大さじ2、山芋(すりおろしたもの) 70g、卵 1個、あみえび(乾燥) 大さじ1、塩麹 小さじ1、青のり 小さじ1、削り節 小分け1パック

    、2のオートミールを加え、しっかりと混ぜ合わせる。
  7. 全体が均一になったら、フライパンにこめ油をひく。
  8. フライパンを中火で熱して生地を流し入れ、両面をしっかり焼く。
4 36

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