汁物

長ネギと椎茸のかき玉汁

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほったらかすのがポイントの、出汁がおいしい汁ものです。

材料2人分

  • 長ネギ
    1本
  • しいたけ
    3〜4個
  • 合わせ出汁
    500ml
  • 白だし
    大さじ1
  • 1個

作り方

  • 下準備
    お好みの方法で合わせ出汁をとる(出汁パックでも◎)

  • 1

    長ネギは1cm弱の輪切り、しいたけは軸を落として0.5cm幅の薄切りにする

    長ネギと椎茸のかき玉汁の工程1
  • 2

    小さめの鍋に出汁、長ネギ、しいたけを入れてコンロの最弱火にかけ、蓋をして20分くらいゆっくりと加熱する

    長ネギと椎茸のかき玉汁の工程2
  • 3

    白だしを入れて味を整える

    長ネギと椎茸のかき玉汁の工程3
  • 4

    卵を溶きほぐし、中火にして沸騰してきたら卵を細く回し入れる。5秒ほど沸騰させ、火を止めて蓋をし30秒ほど落ち着かせる

    長ネギと椎茸のかき玉汁の工程4

ポイント

ゆっくりと火を入れることで長ネギが甘く、しいたけの旨味が引き立ちます♪

作ってみた!

質問

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