主食

炊飯器でポチっ!にんじんピラフ【幼児食・取り分けレシピ】

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炊飯時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんが苦手なお子様にこそ、ぜひ試してほしいレシピです!

材料4人分

  • にんじん
    1本
  • バター
    20g
  • 2合
  • 塩麹
    小さじ2
  • 本みりん
    大さじ1
  • 2合の線まで

作り方

  • 1

    にんじんの皮を剥いてすりおろす

    炊飯器でポチっ!にんじんピラフ【幼児食・取り分けレシピ】の工程1
  • 2

    フライパンにバターを溶かし、おろしたにんじんをパサっとするまでしっかり炒める。 (中火で7〜8分目安)

    炊飯器でポチっ!にんじんピラフ【幼児食・取り分けレシピ】の工程2
  • 3

    炊飯器に米、塩麹、本みりん、水、炒めたにんじんを入れて炊飯する。

    炊飯器でポチっ!にんじんピラフ【幼児食・取り分けレシピ】の工程3
  • 4

    【おまけのにんじんソテー】 細切りにしたにんじんをバターを熱したフライパンで炒める。 油が回ったら本みりんと水少量を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。 火が通ったら醤油麹を少し垂らす。

    炊飯器でポチっ!にんじんピラフ【幼児食・取り分けレシピ】の工程4

ポイント

おろしたにんじんは水分がなくなるまでしっかり炒めてください。

作ってみた!

  • 817625
    817625

    2023/03/25 00:19

    塩麹の代用はありますか??

質問

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