主食

旨みたっぷり♡きのこごはん🍚【幼児食・取り分けレシピ】

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炊飯時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物84.6g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質82.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水加減や具材との相性などなかなか難しい炊き込みご飯。 苦手意識がある方にこそ、ぜひ試していただきたいレシピです🫶🏼

材料3人分(米3合分)

  • 3合
  • 椎茸
    3〜4個
  • えのき
    1株
  • しめじ
    1株
  • 舞茸
    1株
  • にんじん
    1/3本
  • 醤油
    大さじ1
  • 本みりん
    大さじ2
  • だし汁
    3合の線まで

作り方

  • 1

    椎茸:薄切り えのき:細かく切る しめじ:軸を切り落としてほぐす 舞茸:ほぐす (お好みのきのこを使用してください)

    旨みたっぷり♡きのこごはん🍚【幼児食・取り分けレシピ】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき、きのこを全て入れ中火でじっくり炒める。 鍋肌に押し付けながら炒め、余分な水分をとばす。

    旨みたっぷり♡きのこごはん🍚【幼児食・取り分けレシピ】の工程2
  • 3

    にんじんを千切りにする。

    旨みたっぷり♡きのこごはん🍚【幼児食・取り分けレシピ】の工程3
  • 4

    洗米した米に醤油、本みりん、だし汁、にんじん、炒めたきのこを入れ通常炊飯する。

    旨みたっぷり♡きのこごはん🍚【幼児食・取り分けレシピ】の工程4

ポイント

この作り方ならべちゃべちゃにならず、お店のかやくごはんのようなしゃっきりしたごはんに炊き上がります🍚 ⁡炊飯器により差はあるかもしれないですが「白米を炊く時のお好みの水加減」で大丈夫です。 柔らかめが好きなら多め、硬めが好きなら少なめで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら