主菜
【１歳】爆食いのり塩チキン【幼児食・取り分けごはん】
15分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物3.1g
- 脂質11.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷凍できます🐓
作り方
- 1
鶏もも肉の皮をとります
- 2
食べやすい大きさに切り、塩麹、本みりんを入れよく揉み込みます
- 3
ごま油を入れフライパンで鶏もも肉を焼きます
- 4
火を止め、青のりを入れ和えたら完成です
ポイント
大人に同じように作る場合は鶏もも肉１枚で塩麹大さじ１程度、本みりんは大さじ１−２程度使うと美味しく仕上がります。
レシピID：485622
更新日：2024/06/28
投稿日：2024/06/28
作ってみた！
あみゃー2025/02/28 18:52
鶏むねで作ってみました。ちょっと大人には味が薄いかな…と思いながら、ポイントに大人用の分量を発見！またチャレンジします。 そして鶏ももでやってみようかな。 鶏むねはやっぱりあっさりしすぎかも…
kz2024/08/01 17:01
子どもが2歳なので大人向けより少し調味料減らして作ってみました。気持ち入れすぎて少し濃かったかな…という感じだったのでお野菜と混ぜてごまかし…笑" おいしかったです◎
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