レシピサイトNadia
    主菜

    【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋

    • 投稿日2022/09/11

    • 更新日2022/09/11

    • 調理時間20

    簡単に作れてお弁当のおかずにも最適な肉巻きのレシピです。今回は脂身が少ない部位を使いました😃 お子さんはキャベツなどの野菜と食べてほしいですし、大人は相性の良い白髪ねぎと食べるとさっぱりして美味しいです。 モリモリ食べれてご飯も進む簡単に作れる肉巻きで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

    材料3人分

    • 豚もも肉スライス
      18枚
    • 白髪ねぎ
      適量
    • キャベツ
      お好みで
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      料理酒
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      ポン酢
      小さじ1
    • A
      にんにくチューブ
      2センチ
    • 片栗粉
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ2
    • 塩コショウ
      少々
    • いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・お肉はきつく巻いてください。 ・お肉はスライスなら他の部位を使っても大丈夫です。食べ慣れている部位を使ってください。 ・作り置きは冷蔵で2日間で食べきってください。 ・火傷に十分注意してください。

    • 豚もも肉スライスを2枚重ねてきつく巻いていきます。

      【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋の下準備
    • 1

      巻いた肉全体に片栗粉をまぶします。

      【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋の工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油を入れて、巻き終わりを下にしてから中火で焼く。

      【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋の工程2
    • 3

      全体に火が通るまで焼いてから火を止める。 余分な油をキッチンペーパーでふき取る。

      【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋の工程3
    • 4

      弱火にしてから塩コショウを振りかけてからA 醤油大さじ2、料理酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、ポン酢小さじ1、にんにくチューブ2センチを入れる。

      【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋の工程4
    • 5

      フライパンに蓋をして蒸し焼きにする。 1分間隔でひっくり返して全体にタレが絡むようにする。これを2~3回繰り返す。 蓋をしたまま火を止めて5分間蒸す。

      【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋の工程5
    • 6

      皿にキャベツをのせてからお肉を盛り付けて、最後に白髪ねぎといりごまをふりかける。

      【簡単照り照り肉巻き】お弁当にも良いですよ😋の工程6
    レシピID

    444541

    質問

    作ってみた!

    「照り焼き」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「豚肉」の基礎

    澤口つよし
    • Artist

    澤口つよし

    日々美味しいレシピを研究し情報発信している澤口と申します。 今まで健康と向き合うことで10キロのダイエットをし、2度の禁煙を成功させて、IgE値の改善でアレルギーの症状が良くなりました。 この経験から食事の大切さを感じました。そこで料理をする楽しさも知りました。 食材の良さを引き出し、味にこだわって美味しい料理を考案しています。 私のレシピでみんなが笑顔になってくれたら幸いです😉😊😋

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History