主菜

玉ねぎ肉巻き☆すき焼き風

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  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黄金比率でだれでも美味しくできる! 子供たちに大人気のすき焼き味です(^^♪

材料4人分

  • 玉ねぎ
    小2個(300g)
  • 豚ロース薄切り
    300g(12枚程度)
  • 薄力粉
    小さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • 卵黄
    2個
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎは根元の部分を残してくし形切りにする。豚ロース薄切り肉を巻き、薄力粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉の綴じ目を下にして焼く。 全面を香ばしく焼いたら、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。

  • 3

    A 砂糖大さじ1、醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2を入れて3分程煮詰め、器に盛る。 卵黄をかけ、お好みでパセリを散らす。

ポイント

薄力粉をまぶすと、お肉が硬くならず、たれが絡みやすくなります。

作ってみた!

  • カエルネコ
    カエルネコ

    2026/05/27 19:04

    お肉🥩とタマネギ🧅に甘辛いタレに卵黄🍳があいまって、すんごく美味しかった😋 そして、タレ甘辛いも美味しかったので、ご飯🍚も入れてお皿🍽️までペロリチョ🤤でした😆
    カエルネコの作ってみた!投稿(玉ねぎ肉巻き☆すき焼き風)

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