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親子で作れる♪米粉のズッキーニチョコマフィン〈乳/小麦なし〉

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焼き時間除く

生地はぐるぐる混ぜるだけ! アメリカの定番おやつズッキーニマフィンをヘルシーに♪ ズッキーニ感は全然気にならず、シナモンとチョコのアクセントで美味しくお野菜も摂れます。 植物性オイルや米粉で作るため、 バターを柔らかくしたり粉をふるったり… ちょっと面倒か工程が不要! バターなしでヘルシーなのも身体に嬉しいポイント♪ 親子で作る場合の分担を★マークに記載しました(^^)参考にして頂けたら嬉しいです♪

材料(マフィン型6個分)

  • ズッキーニ
    100g
  • A
    2個
  • A
    砂糖
    50g
  • A
    植物性オイル
    50g
  • B
    アーモンドパウダー
    20g
  • B
    米粉
    115g
  • B
    ベーキングパウダー
    4g(小さじ1)
  • B
    シナモンパウダー
    4g(小さじ2)
  • くるみ
    20g
  • チョコレート
    20g

作り方

  • 下準備
    ・ズッキーニを皮ごと千切りにする。 ・チョコレートをトッピングしやすい大きさに刻んでおく。 ・マフィン型にオイルを塗る又はグラシンカップを敷く。(紙カップの場合はそのままでOK) ★大人パート(ここまで準備してから子供を呼ぶとスムーズ!)

    親子で作れる♪米粉のズッキーニチョコマフィン〈乳/小麦なし〉の下準備
  • 1

    ボウルにズッキーニとA 卵2個、砂糖50g、植物性オイル50gを入れ、全体がよく馴染むまでぐるぐる混ぜる。 ★こどもパート

    親子で作れる♪米粉のズッキーニチョコマフィン〈乳/小麦なし〉の工程1
  • 2

    B アーモンドパウダー20g、米粉115g、ベーキングパウダー4g、シナモンパウダー4gを加え、ぐるぐる混ぜる。粉気が無くなったらくるみを食べやすい大きさに割り入れ、全体を混ぜる。 ★こどもパート

    親子で作れる♪米粉のズッキーニチョコマフィン〈乳/小麦なし〉の工程2
  • 3

    マフィン型に生地入れ、チョコレートを表面にそっと乗せる。 ★生地を入れるのは大人お手伝い、トッピングはこどもと一緒に楽しむのがおすすめ♪

    親子で作れる♪米粉のズッキーニチョコマフィン〈乳/小麦なし〉の工程3
  • 4

    180℃に予熱したオーブンで25〜30分焼く。

    親子で作れる♪米粉のズッキーニチョコマフィン〈乳/小麦なし〉の工程4

ポイント

★米粉は製菓用に使える記載のあるものがおすすめです。 ★砂糖・植物性オイルはお好みのものでOKです。レシピでは甜菜糖・米油を使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

Yuri
  • Artist

Yuri

お菓子研究家

  • 食品衛生責任者
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