1. なすと豚バラのオイスターポン酢【#タレが絶品 #作り置き】

    なすと豚バラのオイスターポン酢【#タレが絶品 #作り置き】 2分前

    196人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豆腐と鶏ひき肉とむき海老とオクラのとろみ煮

    豆腐と鶏ひき肉とむき海老とオクラのとろみ煮 2分前

    150人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ひき肉ともやしだけでご馳走!コクうま!豚骨風スープ

    ひき肉ともやしだけでご馳走!コクうま!豚骨風スープ 3分前

    247人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 少材料で混ぜるだけ♪めちゃウマ♡アボカニカマ白だし和え

    少材料で混ぜるだけ♪めちゃウマ♡アボカニカマ白だし和え 3分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. まるでお店の味♡レンジにお任せde絶品本格ボロネーぜパスタ

    まるでお店の味♡レンジにお任せde絶品本格ボロネーぜパスタ 4分前

    168人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

冷凍ブロッコリーのうまうま塩昆布和え♫

5

2020.01.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID385214

冷凍王子❄︎西川剛史

冷凍生活アドバイザー

冷凍ブロッコリーを使った簡単アレンジ♫塩昆布の旨味とごま油の香りが、間違いのない”うまうまおつまみ”です!冷凍ブロッコリーをストックしておけば、ちゃちゃっと!簡単に1品追加できますよ♫

おつまみ 昆布 ごま油 冷凍 塩昆布 冷凍野菜 ブロッコリー 簡単 冷凍食品

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
冷凍ブロッコリー(市販のもの) 200g
大さじ2
塩昆布 5g
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
冷凍ブロッコリーを電子レンジで加熱するときは、蒸す様に加熱するのがポイント。そのまま電子レンジ加熱すると加熱ムラが出て、食感も悪くなります。少量の水とラップでフタをすることで、蒸す様にきれいに加熱できます。 あと、冷凍ブロッコリーはすでに下ゆでされているので、加熱しすぎにも注意!控えめな加熱で、あとは余熱で解凍するのがオススメです。
  1. 冷凍ブロッコリー(市販のもの) を耐熱ボウルに入れて、水を入れる。
  2. ラップをかけて電子レンジで加熱する。600W 3分10秒(加熱にムラができる場合は、途中一度かき混ぜてください)
  3. 電子レンジから取り出したら、ボウルの中の水分だけを捨てる。
  4. 塩昆布とごま油を入れて混ぜ合わせる。
  5. お皿に盛り付けて完成!
43 237
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月30日更新!
    卵ふんわり♪にらとトマトと卵のめんつゆマヨソテー

    卵ふんわり♪にらとトマトと卵のめんつゆマヨソテー

    この特集を読む
  2. PR 7月22日更新!
    ごま油の風味がやみつきに。枝豆のおつまみ炒め。

    ごま油の風味がやみつきに。枝豆のおつまみ炒め。

    この特集を読む
  3. PR 7月9日更新!
    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    この特集を読む
  4. PR 7月30日更新!
    マルチ圧力クッカーで作る♪丸ごとなすがとろっとろ!幸せの無水トマトカレー

    マルチ圧力クッカーで作る♪丸ごとなすがとろっとろ!幸せの無水トマトカレー

    この特集を読む
  5. PR 7月22日更新!
    暑さ吹き飛ぶ!なめらか豆腐とさば缶の冷汁

    暑さ吹き飛ぶ!なめらか豆腐とさば缶の冷汁

    この特集を読む
  6. PR 7月15日更新!
    子どもも喜ぶ!「納豆とじゃこのカリカリチーズ焼き」

    子どもも喜ぶ!「納豆とじゃこのカリカリチーズ焼き」

    この特集を読む
  7. PR 6月10日更新!
    焦がし醤油が香る♪佐賀県産アスパラガスとベーコンのコーンバター

    焦がし醤油が香る♪佐賀県産アスパラガスとベーコンのコーンバター

    この特集を読む
  8. PR 7月22日更新!
    漬け込むだけ!だし香る「鶏もも肉のねぎ塩レモン焼き」

    漬け込むだけ!だし香る「鶏もも肉のねぎ塩レモン焼き」

    この特集を読む
  9. PR 7月21日更新!
    料理の味が決まらない? 「うま味」でキメる!お悩み解決レシピ

    料理の味が決まらない? 「うま味」でキメる!お悩み解決レシピ

    この特集を読む
  10. PR 7月30日更新!
    味付けはドレッシングで簡単♪「焙煎香りごまチキン南蛮」

    味付けはドレッシングで簡単♪「焙煎香りごまチキン南蛮」

    この特集を読む
  11. PR 7月22日更新!
    冷凍うどんでもちもち♪『おつまみニラチヂミ』

    冷凍うどんでもちもち♪『おつまみニラチヂミ』

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×長なす (35) おつまみ×風邪予防 (11) ごま油×コンビニ (5) ブロッコリー×黒豆 (3) 冷凍×黒こしょう (3) 冷凍野菜×野菜 (3) 冷凍食品×野菜のおかず (3) 塩昆布×醤油 (3) 昆布×黒豆 (3)
もっと見る

「ブロッコリー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは