冷凍ブロッコリーのうまうま塩昆布和え♫

5分

冷凍王子❄︎西川剛史

43

材料
作り方
似たレシピ

2020.01.23

分類副菜

調理時間： 5分

ID385214

冷凍王子❄︎西川剛史

冷凍生活アドバイザー

冷凍ブロッコリーを使った簡単アレンジ♫塩昆布の旨味とごま油の香りが、間違いのない”うまうまおつまみ”です！冷凍ブロッコリーをストックしておけば、ちゃちゃっと！簡単に１品追加できますよ♫

おつまみ昆布ごま油冷凍塩昆布冷凍野菜ブロッコリー簡単冷凍食品

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分

	冷凍ブロッコリー（市販のもの）	200g
	水	大さじ２
	塩昆布	5g
	ごま油	大さじ１

作り方

Point!

冷凍ブロッコリーを電子レンジで加熱するときは、蒸す様に加熱するのがポイント。そのまま電子レンジ加熱すると加熱ムラが出て、食感も悪くなります。少量の水とラップでフタをすることで、蒸す様にきれいに加熱できます。あと、冷凍ブロッコリーはすでに下ゆでされているので、加熱しすぎにも注意！控えめな加熱で、あとは余熱で解凍するのがオススメです。

冷凍ブロッコリー（市販のもの）を耐熱ボウルに入れて、水を入れる。
ラップをかけて電子レンジで加熱する。６００W ３分１０秒(加熱にムラができる場合は、途中一度かき混ぜてください)
電子レンジから取り出したら、ボウルの中の水分だけを捨てる。
塩昆布とごま油を入れて混ぜ合わせる。
お皿に盛り付けて完成！

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 7月30日更新！

卵ふんわり♪にらとトマトと卵のめんつゆマヨソテー
この特集を読む
PR 7月22日更新！

ごま油の風味がやみつきに。枝豆のおつまみ炒め。
この特集を読む
PR 7月9日更新！

コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】！この夏食べたい練り物節約レシピ集
この特集を読む
PR 7月30日更新！

マルチ圧力クッカーで作る♪丸ごとなすがとろっとろ！幸せの無水トマトカレー
この特集を読む
PR 7月22日更新！

暑さ吹き飛ぶ！なめらか豆腐とさば缶の冷汁
この特集を読む
PR 7月15日更新！

子どもも喜ぶ！「納豆とじゃこのカリカリチーズ焼き」
この特集を読む
PR 6月10日更新！

焦がし醤油が香る♪佐賀県産アスパラガスとベーコンのコーンバター
この特集を読む
PR 7月22日更新！

漬け込むだけ！だし香る「鶏もも肉のねぎ塩レモン焼き」
この特集を読む
PR 7月21日更新！

料理の味が決まらない？「うま味」でキメる！お悩み解決レシピ
この特集を読む
PR 7月30日更新！

味付けはドレッシングで簡単♪「焙煎香りごまチキン南蛮」
この特集を読む
PR 7月22日更新！

冷凍うどんでもちもち♪『おつまみニラチヂミ』
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×長なす (35) おつまみ×風邪予防 (11) ごま油×コンビニ (5) ブロッコリー×黒豆 (3) 冷凍×黒こしょう (3) 冷凍野菜×野菜 (3) 冷凍食品×野菜のおかず (3) 塩昆布×醤油 (3) 昆布×黒豆 (3)

もっと見る

「ブロッコリー」に関するレシピ

関連コラム article

PR