副菜

【3分おつまみ】サクサク美味しいマッシュルームのレモンサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★マッシュルームは煮込むことが多いですが、生マッシュルームのサクサクとした食感が美味しいサラダです。 ★皮を使うので国産の無農薬のレモンを使ってくださいね〜。

材料2人分

  • マッシュルーム
    6〜7個(1個20g前後のもの)
  • 国産レモン
    1個
  • A
    絞ったレモン汁
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ1
  • A
    塩・コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    国産レモンは半分は皮をむいて細切りにする。 レモン汁を絞っておく。

  • 1

    マッシュルームは根元の部分が汚れていたら取り除き、薄くスライスする。

  • 2

    器にマッシュルームとレモンの皮を盛り、A 絞ったレモン汁大さじ2、オリーブオイル大さじ2、パルメザンチーズ大さじ1、塩・コショウ各少々をかける。

ポイント

★レモンは塩で磨いて洗い流すとワックスなど取れます。 ★レモン汁をかけることにより、マッシュルームの変色を防げます。 ★マッシュルームは鮮度の良いものをご使用ください。

作ってみた!

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