【ほうれん草とマッシュルームのツナレモンサラダ】さっぱり♪
投稿日2023/08/11
更新日2023/08/11
調理時間3分
マッシュルームは生で食べるのが一番美味しいと私は思います♪サラダほうれん草と一緒にモリモリ食べられるサラダです♡ さっぱり爽やかなドレッシングにツナのコク、うま味も加えました♡
材料（2～3人分）
- サラダほうれん草1袋(150g)
- ホワイトマッシュルーム7個(80g)
- ツナ1缶(70g)
- Aオリーブオイル小さじ2
- Aレモン汁・粒マスタード各小さじ1
- Aハーブソルト小さじ1/2
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
切って混ぜるだけの超簡単レシピ♡
- 準
サラダほうれん草は3㎝幅に切る。 ホワイトマッシュルームはペーパータオルで汚れをふき、薄くスライスする。 ツナは油をきってボウルに入れ、A オリーブオイル小さじ2、レモン汁・粒マスタード各小さじ1、ハーブソルト小さじ1/2も加えて混ぜる。
- 1
ボウルにサラダほうれん草とマッシュルームも加えて混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
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質問
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
