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ネバネバ発酵食材集合＊納豆と長芋とキムチのネバトロ和え

ネバネバ発酵食材集合＊納豆と長芋とキムチのネバトロ和え
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3分
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★納豆とキムチは発酵食品 納豆と長芋はネバネバ食材 組み合わせて栄養効果バッチリな簡単おかずです。 ★お酒のおつまみにも3分で完成の時短レシピです。

材料2人分

  • 納豆
    1バック(50g)
  • 長芋
    50g
  • キムチ
    50g
  • 青ねぎ
    1本
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    長芋は1cmの小角切りにする。 青ねぎは小口切り。

    ネバネバ発酵食材集合＊納豆と長芋とキムチのネバトロ和えの下準備
  • 1

    納豆、長芋、キムチを合わせ、納豆のタレをお好みでかける。

  • 2

    器に盛り、青ねぎをかける。

    ネバネバ発酵食材集合＊納豆と長芋とキムチのネバトロ和えの工程2

ポイント

★オクラやめかぶなどもお好みで追加してくださいね。

レシピID：382134

更新日：2019/11/07

投稿日：2019/11/07

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あーぴん（道添明子）
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あーぴん（道添明子）

料理研究家・栄養士

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