主菜

【サクッとふわふわ！かに豆腐つくね】包丁不要、混ぜて焼くだけ

Name: 【サクッとふわふわ！かに豆腐つくね】包丁不要、混ぜて焼くだけ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: カニカマ 100g; はんぺん 1枚; 絹ごし豆腐 150g; ピザ用チーズ 70g; マヨネーズ 大さじ2; 片栗粉 大さじ3; サラダ油 大さじ3; 粗挽き黒こしょう 適量

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10分

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間

エネルギー435kcal
炭水化物15.6g
脂質33.2g
たんぱく質20.5g
糖質12.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

⁡ ⁡ ★【カニカマ+豆腐＋チーズ＋はんぺん】材料4つでカニ豆腐つくねです。どれもキリの良い1枚、1パックです。ポリ袋で混ぜて焼くだけで簡単です。 ★ふわふわで柔らかいので、さわり過ぎると崩れます。菜箸よりヘラで返すのをオススメします。ポリ袋で混ぜて焼くだけで簡単です。揚げないので、油の処理も要りません！ ★ふわふわで柔らかいので、さわり過ぎると崩れます。菜箸よりヘラで返すのをオススメします。

材料2人分

カニカマ
100g
はんぺん
1枚(100g)
絹ごし豆腐
150g(3連パック1つ)
ピザ用チーズ
70g
A
マヨネーズ
大さじ2
A
片栗粉
大さじ3
サラダ油
大さじ3
粗挽き黒こしょう
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ポリ袋に、はんぺん、カニカマ、絹ごし豆腐、ピザ用チーズとA マヨネーズ大さじ2、片栗粉大さじ3を入れてやさしく袋の上からもむ。
2
フライパンにサラダ油を熱し、ポリ袋からつくねをスプーンですくって入れ、中火で両面こんがり焼く。（柔らかいので菜箸よりヘラがオススメ）
3
器に盛り、粗挽き黒こしょうをお好みで。

ポイント

★カニカマの代わりに、もちろんカニ缶や本物のほぐしたカニでも。また冷凍エビでも粗く刻んで作れます。 ★ ★カニカマの代わりにちくわや鶏ひき肉でも。

レシピID：480262

更新日：2024/03/28

投稿日：2024/03/27

作ってみた！

レビュー（7件）

ヴェル
2026/07/07 09:37
毎回うまっ❣❣なあーぴんさんの･֊･︎☝🏻 🏠は直ぐ直ぐ消えるコスパ抜群、ヘルシー ✱カニカママヨかつver.も🤙🏻💞 やはり、過去のあーぴんさんコメントに(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)ｳﾙｳﾙ貴女のレシピは永久保存版です 💐𓈒
もも
2026/03/05 08:45
時間がなく横着してチヂミのようにでっかく両面焼いてから、🔪切りました💦 練り物やチーズ大好きな娘はピザみたい～最高～😋💯と沢山食べてくれました☺️私はチーズがあまり得意じゃないのであまり進みませんでしたが、ネギやパセリ追加しても合いそうだなと思いました😊
もんぶらん°・*:.。.☆
2025/11/10 15:53
ユーザーさんが作ってるのをお見かけして作ってみました。レシピにプラスしてレンコン、小ネギ、なるとと鶏ガラの素をプラス(*´∀`*)ﾉふわふわにサクッとチーズのとろけ具合が最高でした👍(*^^*) 干しエビも次は入れてみよう👀 少しピリからソース作って頂きます😋✨ あーぴんさん、素敵なレシピありがとうございます⭐️𓂃꙳⋆⭐️𓂃꙳⋆❤
チョロリス
2025/10/29 08:13
ユーザー友のヴェルさんも作られていますね🐿️😊💖 昨日の夕飯です🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️😊💓 外はサクリ、中はふんわり最高に美味しかったです🐿️☺️💓 家族も大変喜んだので、又、上手く作りたいです🐿️😊💓 あーぴん先生❗️ 素敵なレシピありがとうございました🐿️🤗💕💐🌈🙏✨ ヴェルさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖💐💝
ヴェル
2025/09/01 08:32
あーぴんさんレシピでも 🔁率高い＼_(･ω･`)ｺﾚ✧*｡サクふわで軽く、秒でお皿から消えちゃうので倍量が推すすめです🙌🏻🎀 因みに、カニまよカツver.も間違いないdёsц☆