レシピサイトNadia
    • 2023/08/15
    • 献立
    • 3日分
    • 147

    節約なのに家族みんなが大満足!献立

    出費の多い休み明けも家族の食欲は止まりません(笑)。作りて手も楽になる献立です。

    1日目

    時短・ヘルシー・がっつり・節約 全部かなえる献立

    野菜の切りものを一気にしていまうのが時短になります。そのあとコンロでスープ、レンジでキャベツのさっと煮を作りながらメインに取り掛かるとスムーズです。

    2日目

    野菜たっぷり♪優しい節約献立

    ナスがメイン?と思いますがごはんが本当に進みます。 一気に野菜の切りものを済ませます。ナムルのレンジ加熱中にスープを作りナスを焼くと良いです。

    3日目

    コスパと栄養バランス最強献立

    ブロッコリーをゆでるお湯を沸かしながら切りものをしてブロッコリーを茹で、味噌汁を作りながら卵とじを仕上げます。

    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History