高騰する食材費に負けない献立です。ボリュームも栄養もあるので節約感がありません♪
1日目
キャベツに塩を振っている間に味噌汁を作り、コールスローを仕上げ、唐揚げの順で作ります。
2日目
まず大根を茹でながらぶりに塩を振って、その間にお湯を沸かし(ブリの霜降り用)レンコンを水にさらします。切りものをして味噌汁を仕上げブリを煮ながらレンコンを揚げます。 ブリのあらはこのところずっとお安い‼️レンコンが安くなってきたらぜひお試しください。
3日目
まずとうめしを作り始めます。手羽中を塩こうじに漬けながらナムルをキメます。 スープを仕上げてとうめしを仕上げます。 とうめしは時間はかかりますが手間ははわずか。前日から仕込めば次の日楽ですよ!
二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。