野菜の価格が上がって献立も立てづらいところがありますね。ふだん夏に安いものが今お手頃だったりたり。お安くなる旬のものと上手に組み合わせられたら…と思った献立です。
1日目
コールスロー→主菜の鮭とレンコン炒め→煮びたしの順がスムーズです。 汁ものは定番の豆腐とわかめの味噌汁がバランスがいいと思います。
2日目
ナムル→かぼちゃ→ナスのひき肉あんかけの順が良いです。 汁ものは、鶏がらスープであり合わせの野菜を煮て、ほんの少しとろみを付けて卵を溶き入れたものが合うと思います!
3日目
主菜のさつまいものこっくり煮から調理開始。ナス田楽→ピーマンの順で作っていきます。 汁ものは白だしを使ったお吸い物系がおすすめです^^
二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。