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    主菜

    ご飯がすすむ!ナスのひき肉たっぷりあんかけ

    • 投稿日2021/10/17

    • 更新日2023/11/12

    • 調理時間10

    基本のひき肉あん。このレシピを覚えれば他の具材にもアレンジできます。 ■ かぼちゃ、チンゲン菜、里芋、厚揚げ、お豆腐…等なんでも美味しくまとめてくれます。

    材料3人分

    • ナス
      3本
    • 豚ひき肉
      200g(鶏ひき肉でも良い、ももがおすすめ。)
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1/2(生姜チューブ2㎝でも)
    • ごま油
      小さじ2
    • 片栗粉
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ※ナスをレンジ加熱で油をカット! 切った後、耐熱容器に入れラップをして約5分加熱します。串がスッと通れば後は同じように扱えます。 その場合ごま油はひき肉を炒める時小さじ1/2に減らして使用して下さい。

    • ✽ナスはヘタを落とし縦6等分に切る。→すぐに焼けない場合は水に3~4分さらします。 ✽A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖小さじ2、すりおろし生姜小さじ1/2を合わせる。 ✽片栗粉は50mlの水で溶く。

      ご飯がすすむ!ナスのひき肉たっぷりあんかけの下準備
    • 1

      フライパンにごま油を熱し、ナスを皮目から入れ、蓋をして串がスッと通るまで焼き一旦取り出す。 ※レンジ加熱でもできます。(ポイント欄参照)

      ご飯がすすむ!ナスのひき肉たっぷりあんかけの工程1
    • 2

      同じフライパンに豚ひき肉を入れ中火で炒め、色が変わったらナスを戻し入れる。

      ご飯がすすむ!ナスのひき肉たっぷりあんかけの工程2
    • 3

      A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖小さじ2、すりおろし生姜小さじ1/2と水溶き片栗粉を入れとろみを付けて一度沸騰させ、すぐに火を止める。

    レシピID

    423890

    質問

    作ってみた!

    • 565360
      565360

      2021/10/22 11:11

      おいしかったです! ありがとうございました。

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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