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包丁いらず!簡単すぐでき♪豆腐とナスとピーマンの肉味噌炒め*

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包丁、まな板不要!パパっと炒めて完成~☆ 豆腐はわり、ピーマンはパリッと破る、ナスは割く♪ 簡単なうえに味も浸み込みやすく時短でウマウマに仕上げます! 味噌だけで味付けしておくと それぞれの好みと体調で辛さは調節可能でおススメです^^

材料4人分

  • 木綿豆腐
    1丁
  • 合いびき肉
    100g
  • ナス
    1本
  • ピーマン
    2個
  • にんにく
    1㎝(チューブ)
  • 赤味噌
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    みりん、酒、ごま油
    各大さじ1
  • A
    醤油、片栗粉
    小さじ1
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    ・木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで軽く押さえて水気を切る。 ・ナスはヘタをキッチンバサミで切り落としラップに包んで電子レンジ600wで2分加熱する。 ・合わせ調味料A みりん、酒、ごま油各大さじ1、醤油、片栗粉小さじ1を合わせ、よく混ぜておく。

    包丁いらず!簡単すぐでき♪豆腐とナスとピーマンの肉味噌炒め*の下準備
  • 1

    ・ピーマンはお尻の部分にキチンばさみで切れ目を入れて手で割り、ヘタの部分以外をひと口大に手でさく。 ・レンチンしたナスはそのまま流水で流して冷まし、ラップを外して手で4方向にさき分けて、ハサミで短く切る。 ・木綿豆腐は手で3㎝角に割る。

    包丁いらず!簡単すぐでき♪豆腐とナスとピーマンの肉味噌炒め*の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、合いびき肉、にんにく、赤味噌を入れて炒める。

    包丁いらず!簡単すぐでき♪豆腐とナスとピーマンの肉味噌炒め*の工程2
  • 3

    ひき肉の色が変わったら豆腐、ナス、ピーマンを入れて炒める。

    包丁いらず!簡単すぐでき♪豆腐とナスとピーマンの肉味噌炒め*の工程3
  • 4

    全体に油が回ったらA みりん、酒、ごま油各大さじ1、醤油、片栗粉小さじ1を加えて全体になじませてお皿にとり、糸唐辛子をかざる。

    包丁いらず!簡単すぐでき♪豆腐とナスとピーマンの肉味噌炒め*の工程4

ポイント

*辛さはラー油や麻辣スパイスなどでそれぞれ調節してください。

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作ってみた!

  • 672670
    672670

    2022/08/04 17:56

    めっちゃ美味しかったです 赤味噌がないのでコチュジャンを入れました 素敵なレシピありがとうございます♪
  • 433775
    433775

    2021/08/06 20:05

    味が全然染み込まなかった〜💦

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