主菜

少ない油でかんたん!手羽先の甘辛揚げ\包丁まな板いらず/

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛い手羽先は家族みんな大好き!いつもの基本調味料なのにやみつきの美味しさ! 大人はスパイシーに七味をたっぷり付けて召し上がれ。

材料2人分

  • 手羽先
    6個
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1/2(チューブでも)
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/4(チューブでも)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ✽手羽先は水分を拭く。 ✽A しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、すりおろし生姜小さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/4耐熱容器に入れ600Wのレンジで1分10秒加熱し、たれを作る。(500wなら1分20秒)

  • 1

    手羽先に片栗粉をまぶす。

    少ない油でかんたん!手羽先の甘辛揚げ\包丁まな板いらず/の工程1
  • 2

    175℃位のかぶる程度の油で1~2回返しながら5分揚げる。

    少ない油でかんたん!手羽先の甘辛揚げ\包丁まな板いらず/の工程2
  • 3

    熱々のうちにたれに漬ける。 お好みで七味と白ごま(分量外)を振る。

ポイント

✽片栗粉はたっぷり付けてからはたくと、まんべんなくつきます。 ✽合わせタレは鍋で一度沸かしても出来ます。

作ってみた!

  • たぐとも
    たぐとも

    2023/08/04 10:43

    リピートして作ってます!子供から大人まで皆が美味しいって言ってくれます!
    たぐともの作ってみた!投稿(少ない油でかんたん!手羽先の甘辛揚げ\包丁まな板いらず/)

質問

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