副菜

【5分】スナップエンドウのおかかチーズまみれ

Name: 【5分】スナップエンドウのおかかチーズまみれ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: スナップエンドウ 100g; かつお節 10g; 粉チーズ 小さじ1と1/2; 醤油 小さじ1と1/2; 白ごま 小さじ1と1/2

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5分

エネルギー40kcal
炭水化物3.5g
脂質1.8g
たんぱく質4.5g
糖質2.5g
食塩相当量0.4g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉チーズとかつお節が良く合います。チーズ好きにはたまらない！絡みも良くなるのでスナップエンドウと衣の一体感が出ます♪ 作り置き、お弁当、おつまみにももってこいです。

材料3人分

スナップエンドウ
100g
A
かつお節
10g
A
粉チーズ
小さじ1と1/2
A
醤油
小さじ1と1/2
A
白ごま
小さじ1と1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
鍋にお湯を沸かしながらスナップエンドウのスジを取る。 A かつお節10g、粉チーズ小さじ1と1/2、醤油小さじ1と1/2、白ごま小さじ1と1/2をボウルなどに合わせておく。
1
沸騰したら塩を入れ（分量外）スナップエンドウを2分茹で水に取る。食べやすいよう半分に切る。
2
中にたまった水は切り、和え衣と混ぜ合わせる。