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    副菜

    【ほうれん草と炒り卵とにんじんの和風炒め物】簡単に美味しく!

    • 投稿日2024/02/08

    • 更新日2024/02/08

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ほうれん草とにんじんと卵を使った、簡単な和風炒め物です^_^ 副菜に、お弁当のおかずにぴったりです!

    材料2人分

    • ほうれん草
      3株
    • にんじん
      1/4本
    • 1個
    • サラダ油
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ2
    • A
      本みりん
      小さじ3
    • かつお節
      小分け1パック
    • 白ごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ほうれん草の苦味が苦手な方は下茹でしてから、最後に混ぜ合わせてください

    • 1

      ほうれん草はしっかり洗って、3,4cm幅に切る。にんじんは薄く短冊切りに。

    • 2

      フライパンにサラダ油を入れて中火で加熱後、溶き卵を入れて菜箸などで混ぜて炒り卵を作り、器に移しておく。

      【ほうれん草と炒り卵とにんじんの和風炒め物】簡単に美味しく!の工程2
    • 3

      同じフライパンでにんじんを炒めてしんなりしてきたら、ほうれん草と炒り卵を加えてさっと混ぜ合わせる。 A 醤油小さじ2、本みりん小さじ3を加えてさらに混ぜ合わせて、火をすぐに止める。※加熱し過ぎるとほうれん草の色が悪くなり食感も悪くなります。

      【ほうれん草と炒り卵とにんじんの和風炒め物】簡単に美味しく!の工程3
    • 4

      器に盛り付けてかつお節と、白ごまを振りかける。

    レシピID

    476611

    質問

    作ってみた!

    • はっぴぃの作ってみた!投稿(【ほうれん草と炒り卵とにんじんの和風炒め物】簡単に美味しく!)
      はっぴぃ
      はっぴぃ

      2024/05/13 20:25

      赤・黄・緑と彩り豊かで、栄養素も高そうで、嬉しいおかずでした。 シンプルな味付けですが、おかかやごまと一緒に風味豊かにいただけて、美味しかったです。

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    久保 たかひろ
    • Artist

    久保 たかひろ

    旬食料理研究家

    • 調理師

    徳島県出身、大阪在住🏠 小さい頃から料理をすることが好きで、母が料理を作る側にいつもいて、料理を作るようになりました。大人になってから、デザイン系の仕事に就きつつも、好きだった料理の仕事を始めて10年以上経ちます。 料理を通じて喜んでいただけることに幸せを感じ、旬食料理研究家として、レシピ開発、飲食店営業、自家製調味料ワークショップ、料理教室など、食にまつわるサポートをおこなっています。 ・旬の野菜を使った料理 ・お酒が弱い人が作る!ごはんのお供にもなって、お酒のおつまみにもなるおつまみごはん ・発酵食品を取り入れた料理 ・定番料理 などを中心にレシピを発信しています。 身近なスーパーマーケットで購入できるような 調味料や、食材を中心に使って料理を楽しく!美味しく! そして、作って食べてもらえる喜びを味わっていただけるような 日々の生活に寄り添うような、それぞれの食卓に少しでも 笑顔が生まれることをモットーにしています。 ●趣味 ・写真撮影 ・都市伝説 ・歴史散策 ・サウナ ・旅行 ・映画、音楽鑑賞 ・食べ歩き ・マルシェ巡り ◆調理師 ◆発酵マイスター ◆サウナ&スパ健康アドバイザー ◆阿波ふうどスペシャリスト

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