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2020.05.31
分類主菜
調理時間： 10分
ID 392769
★【メインのおかずになる小松菜のナムル】油揚げでボリュームアップの
おかずです。油揚げの代わりに厚揚げを使うと、よりボリュームが出ます。
★油揚げの代わりにツナ缶を使っても美味しいです。
★主菜になるほうれん草のナムル
【厚揚げとほうれん草のナムル】
🆔388777
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388777
【白菜と蒸し鶏のナムル】
🆔401470
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/401470
ボリュームアップおかずです。
| 小松菜 | 1袋(200g) | |
| 油揚げ | 2枚(100g) | |
|
A
|
長ねぎ | 1/2本(みじん切り) |
|
A
|
ごま油 | 大さじ1 |
|
A
|
塩 | 小さじ1/5 |
|
A
|
おろしにんにく | 少々(チューブ 1cm) |
|
B
|
酢 | 大さじ1 |
|
B
|
しょうゆ | 大さじ1 |
|
B
|
砂糖 | 小さじ2 |
|
B
|
鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
|
B
|
こしょう | 少々 |
|
B
|
細切り昆布 | 5g(短く切る。) |
| 白炒りごま | 大さじ1 |
長ねぎ 1/2本、ごま油 大さじ1、塩 小さじ1/5、おろしにんにく 少々
を合わせて、ラップをせずに電子レンジ〈600W〉で30秒加熱する。
酢 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、砂糖 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1、こしょう 少々、細切り昆布 5g
を加えて、ラップをして、電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。
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