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    バナナとお豆腐のチョコムース:白砂糖、乳製品不使用

    • 投稿日2019/02/01

    • 更新日2019/02/01

    • 調理時間30(冷やす時間を除く)

    濃厚なムースをバナナとお豆腐で作ります。甘味はバナナとメープルシロップ。とろっとしたムースは少量でも満足感があります。 バレンタインのおもてなしにも(^-^)

    材料4人分

    • バナナ
      150g
    • 絹ごし豆腐
      200g
    • ココナッツオイル
      大さじ3
    • メープルシロップ
      大さじ2~
    • カカオパウダー
      大さじ2
    • バナナ
      適量
    • ミックスベリー
      適量

    作り方

    ポイント

    バナナはシュガースポット(黒い斑点)が出ていて甘く熟しているものを使ってください。 メープルシロップは甘味を見ながら調整して入れてください。

    • 1

      絹ごし豆腐は厚さを半分にし、クッキングペーパーに包みペットボトル等で重石をして水切りする。バナナは1cmくらいの輪切りにする。ココナッツオイルが固まっていれば、湯煎にかけて溶かす。

    • 2

      バナナ、絹ごし豆腐、メープルシロップ、カカオパウダーをミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

    • 3

      ココナッツオイルを加えさらに撹拌し、器に盛り付け冷蔵庫で冷やす。お好みで、バナナとミックスベリーをトッピングする。

    レシピID

    371146

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    erin
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    erin

    管理栄養士・料理研究家。 「からだにを想いやる優しい食事で食卓に笑顔をお届け」をモットーに、簡単で美味しく健康的なレシピを発信。 管理栄養士として、多くの方の食事相談に答える中で、「継続してできること」「簡単にできること」が、からだ想いのポイントだと実感。 手軽に作れて家族を笑顔にする料理をお届け。

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