野菜をたっぷり!!お鍋や副菜で摂る3日間献立です。
1日目
豚団子とキャベツの旨塩鍋・キャベツたっぷり食べられます!
やみつき!たこのネギ和え
ブロッコリーとゆで卵のごまおかかマヨサラダ
お鍋で野菜たっぷり献立!1日目は豚団子とキャベツたっぷりなお鍋でスタート!!
2日目
れんこんたっぷり!シャキシャキれんこん鶏鍋
茎まで美味しく!春菊のごま昆布マヨサラダ
同時茹ででシャキシャキ!ニラもやしと春雨の絶品和え
シャッキシャキれんこんたっぷりな鶏鍋がメイン!!副菜で春菊、ニラ、もやしとたっぷり頂けます♪
3日目
ごま油香る!豆もやしとえのきと鶏肉の旨塩鍋
ポリ袋で簡単!長芋のおかかぽん酢漬け
レンジで簡単!小松菜とゆで卵の和風おかかマヨサラダ
大豆を発芽させた大豆もやしには、食物繊維、ミネラル、ビタミンの他にGABA、大豆イソフラボン、アスパラギン酸などさまざまな栄養素が豊富に含まれています!そんな豆もやしたっぷりなお鍋がメイン!副菜でもお野菜しっかり頂けます。
愛と癒しを届けるキッチン🍀
森口 ゆり子
杉山かふん
2025/01/23
RINATY(りなてぃ)
20分
2025/01/25
mikana
15分
2025/01/30
松山絵美
料理家