やみつき!たこのネギ和え

5

2021.11.03

分類副菜

調理時間: 5分

ID 425106

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

ネギ好きにはたまらないやみつき和えです♪おつまみに最高です^^

薬膳効果
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に。

☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

和え物 たこ ネギ おつまみ ヘルシー おもてなし にんにくチューブ もう一品のおかず・小鉢 ビールに合うおつまみ 和え物 日本酒に合うおつまみ 時短 ごま油 簡単 簡単レシピ 簡単おつまみ 簡単時短 茹でダコ ポン酢 長ねぎ

    材料

    (2~3人分(1~2人分の分量はポイント欄に記載しています。))
    茹でだこ 150g
    長ねぎ 太め1本・正味100g
    A
    ごま油 大さじ1
    A
    鶏がらスープの素・砂糖・ぽん酢 各小さじ1
    A
    にんにくチューブ 小さじ1/2
    白いりごま・粗びき黒こしょう お好みで

    作り方

    ポイント

    たこの他にも、ベビーホタテやボイル海老などでも美味しいです^^

    【1~2人分の場合】

    茹でだこ:80g

    長ねぎ:太め1/2本・正味50g

    (A)ごま油:小さじ1.5

    (A)鶏がらスープの素・砂糖・ぽん酢:各小さじ1/2

    (A)にんにくチューブ:小さじ1/4

    白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで

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    1. 長ねぎは粗みじん切りにする。

      茹でだこは食べやすくそぎ切りにする。
    2. ボウルに長ねぎとA

      ごま油 大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖・ぽん酢 各小さじ1、にんにくチューブ 小さじ1/2

      を入れて混ぜてから茹でだこも入れて和えたら出来上がり!
      器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
    3 580

    コメント・感想 Comment

    415361 さん
    2021.11.08 17:50

    ネギは、生のままですか?

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