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2019.02.16

分類副菜

調理時間: 10分

ID372469

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

お手軽材料であと一品にぴったりです^ ^
あと引く美味しさで、ご飯にも合いますよ!
薬膳効果
☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 
☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

サラダ もう一品のおかず・小鉢 ハム 野菜のおかず 簡単手軽 節約 時短 マヨネーズ キャベツ ごはん 和え物 もやし やみつき 手軽 サラダ 簡単 副菜 夏バテ ごま ヘルシー

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材料4人分
キャベツ 1/2玉
小さじ1
ハム 100g
もやし 200g
A
醤油・砂糖・酢 大さじ1
A
鶏ガラスープの素 小さじ1
A
マヨネーズ 大さじ4
ごま お好みで
作り方
Point!
キャベツの塩は洗い流してから水気を絞ります。
  1. キャベツ→細切り

    ハム→細切り
  2. キャベツに塩をまぶして揉み込み、しばらく置いてしんなりしたら塩を洗い流して水気をギュッと絞る。
  3. もやしはさっと茹で、水気を切る。
  4. キャベツ、もやし、ハムとA

    醤油・砂糖・酢 大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1、マヨネーズ 大さじ4

    をよく和えたら出来上がり!
    お好みでごまを振ります^ ^
15 300
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