＊手羽中のお好みソース照り焼き＊

10分

1

2019.03.18

分類主菜

調理時間： 10分

ID373708

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

みんな大好きなお好みソースの照り焼きです^ ^
お弁当にもオススメですよ！
薬膳効果
☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

鶏肉のおかずフライパン油かつお節美肌青のり弁当酢味醂手羽紅生姜

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材料4人分

	鶏手羽中	550g
A	お好みソース	大さじ5
A	鶏がらスープの素	小さじ1
A	みりん	大さじ2
	青のり・かつお節	お好みで

作り方

Point!

紅生姜を添えても^ ^

A
お好みソース大さじ5、鶏がらスープの素小さじ1、みりん大さじ2
は混ぜておく。
フライパンに油を薄く塗り、鶏手羽中を皮目から焼く。
こんがり焼けたら、A
お好みソース大さじ5、鶏がらスープの素小さじ1、みりん大さじ2
を入れ、照りが出るまで焼いたら出来上がり！

お好みで青のり・かつお節を乗せます^ ^

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