生でしゃきしゃき！＊小松菜のやみつきサラダ＊

Name: 生でしゃきしゃき！＊小松菜のやみつきサラダ＊
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: サラダ
Ingredients: 小松菜 300g(市販の1束分); 焼き海苔 2枚; かつお節 2パック(5g); すりごま 大さじ2; ごま油 大さじ2; 鶏がらスープの素・砂糖・醤油・酢 小さじ2

5分

2019.03.23

分類副菜

調理時間： 5分

ID 373906

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

小松菜は生でも美味しいですね〜！
かつお節とすりごま、焼き海苔の香ばしいやみつきサラダです^ ^
庭で育った小松菜を使いました！
薬膳効果
☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に、

☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用

サラダごまのりサラダおつまみすりごまやみつきヘルシー小松菜時短ごま油焼き海苔かつお節簡単酢

材料

4人分

	小松菜	300g(市販の1束分)
	焼き海苔	2枚
	かつお節	2パック(5g)
	すりごま	大さじ2
	ごま油	大さじ2
	鶏がらスープの素・砂糖・醤油・酢	小さじ2

作り方

ポイント

作ってすぐも、しばらく置いてしんなりしても美味しいです^ ^

小松菜→根元を切り落とし4cmに切る。
焼き海苔→ちぎる。
小松菜、焼き海苔、かつお節、すりごま、ごま油、鶏がらスープの素・砂糖・醤油・酢で良く和えたら出来上がり！

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