副菜
生でしゃきしゃき！＊小松菜のやみつきサラダ＊
5分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質7.8g
- たんぱく質5.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜は生でも美味しいですね〜！ かつお節とすりごま、焼き海苔の香ばしいやみつきサラダです^ ^ 庭で育った小松菜を使いました！ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に、 ☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用
作り方
下準備
小松菜→根元を切り落とし4cmに切る。 焼き海苔→ちぎる。- 1
小松菜、焼き海苔、かつお節、すりごま、ごま油、鶏がらスープの素・砂糖・醤油・酢で良く和えたら出来上がり！
作ってみた！
みーこ2026/03/15 16:27
簡単で美味しい❣️小松菜も海苔も大好きなのでウキウキで作って美味しく頂きました😊リピ確😊 素敵なレシピでご馳走様😋ありがとうございます❣️
Dog Mom2024/04/25 04:38
小松菜って生で食べるとほんとおいしいですね。レシピどおりのタレをかけると病みつきになること間違いないです🥰🥰🥰
遼慶のバアバ2022/11/24 17:06
プランタンの若い法蓮草とコーン使ってみました。
