主菜
＊肉巻きしいたけチーズのぽん酢照り焼き＊
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当にもオススメ！ ぽん酢のさっぱり照り焼きがあと引きます^ ^ 薬膳効果 ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
作り方
下準備
しいたけ→軸を取る。 A ぽん酢大さじ3、みりん大さじ1、砂糖小さじ2は混ぜておく。- 1
豚薄切り肉を互い違いに2枚並べてしいたけを置き、ピザ用チーズを乗せて包み込むように巻く。
- 2
フライパンにごま油を熱し、巻き終わりから焼く。
- 3
両面こんがり焼けたらA ぽん酢大さじ3、みりん大さじ1、砂糖小さじ2を入れて照りが出るまで焼いたら出来上がり！ お好みでごまを振ります！
作ってみた！
y2020/10/25 08:31
めっちゃ絶品でした！！絶対リピ確定です！
あゆまぁ～🐇2020/02/11 16:15
お返事ありがとうございます🙂めちゃくちゃ嬉しいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨- あゆまぁ～🐇
2020/02/11 15:05
こちらは冷凍できますか？お弁当のおかずに利用したいのですが🙂
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