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主菜

*冬瓜と豚肉の生姜炒め*

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  • 10

甘辛生姜味のご飯の進むおかずです^ ^ 冬瓜は今の時期、夏バテ予防に是非食べたい野菜です^ ^ 薬膳効果 ☆冬瓜...体の余分な熱を冷ます。浮腫みに、夏バテ解消に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。 新陳代謝を高めて体を温めます。

材料4人分

  • 冬瓜
    正味400g
  • 豚肉
    300g(切り落とし、こま切れ、薄切りなど)
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1.5
  • A
    みりん・生姜のすりおろし
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    醤油
    大さじ2
  • ごま油
    適量
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    冬瓜→皮を剥き、ワタ、種を取り、1cm〜2cmのいちょう切りにする。 豚肉→長いものは食べやすく切る。 A 鶏ガラスープの素小さじ1.5、みりん・生姜のすりおろし各小さじ2、砂糖小さじ4、醤油大さじ2は混ぜておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、冬瓜を炒める。

  • 2

    冬瓜が透き通ってきたら、豚肉を加え炒める。

  • 3

    豚肉に火が通ってきたら、A 鶏ガラスープの素小さじ1.5、みりん・生姜のすりおろし各小さじ2、砂糖小さじ4、醤油大さじ2を加え、炒め合わせたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

ポイント

生姜はチューブでも大丈夫です^ ^

作ってみた!

  • もふもふ
    もふもふ

    2024/11/22 04:49

    美味しかった! こども(3歳5歳)も食べてくれたけどちょっと辛いと言われたので次は生姜、醤油をちょっと少なめにしようかな。
  • ハム
    ハム

    2024/09/30 18:31

    冬瓜のレシピ増えて嬉しいです! 生姜だからさっぱりした感じやしいくらでも食べれます!
    ハムの作ってみた!投稿(*冬瓜と豚肉の生姜炒め*)
  • 707807
    707807

    2023/10/16 20:35

    お肉が足りなかったので油揚げも入れて作りました。味付けとても美味しかったです。

質問