ポリ袋で簡単！＊水菜とツナのごまマヨサラダ＊

5分

13

材料
作り方
似たレシピ

2019.10.02

分類副菜

調理時間： 5分

ID380754

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

ポリ袋使用で簡単に！洗い物も減りますよ^ ^
水菜のシャキシャキが最高なサラダです♡
薬膳効果
☆水菜...体の余分な熱を冷ます。解毒作用、便秘に、体を潤して乾燥を予防する

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

サラダごま野菜ヘルシー時短野菜のおかずマヨネーズおもてなしツナあと一品ポリ袋サラダ水菜簡単おつまみすりごま

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分

	水菜	1束
	ツナ	小1缶(70g)
A	マヨネーズ	大さじ3
A	すりごま	大さじ2
A	醤油・砂糖	各小さじ2

作り方

Point!

ツナの代わりに、ハムやカニカマでも美味しいですよ^ ^

水菜→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。

ツナ→オイルを軽く切る。
ポリ袋に、水菜、ツナ、A
マヨネーズ大さじ3、すりごま大さじ2、醤油・砂糖各小さじ2
を入れ、しっかり揉み混ぜたら出来上がり！

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 7月2日更新！

暑い夏はランチに冷製スープをプラス！カフェ風メニューでくつろぎ時間
この特集を読む
PR 7月1日更新！

もちもち＆簡単！冷凍うどんで「うどんキンパ」
この特集を読む
PR 7月1日更新！

レンジでOK！お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し
この特集を読む
PR 6月25日更新！

まんまるかわいい！至福のとろけるフレンチトースト
この特集を読む
PR 6月30日更新！

お昼ご飯の救世主！キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ！
この特集を読む
PR 7月1日更新！

レンジで簡単に！作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」
この特集を読む
PR 7月2日更新！

いつもの炒めものをもっとおいしく！えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー
この特集を読む
PR 7月1日更新！

夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。
この特集を読む
PR 6月10日更新！

ホッとする美味しさ！佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ
この特集を読む
PR 7月1日更新！

今年の夏はこれ！豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×グラノーラ (33) ヘルシー×レアチーズケーキ (20) おもてなし×粗びき黒胡椒 (19) 時短×パンケーキ (18) おつまみ×中華風サラダ (10) 野菜×ビーフン (5) 野菜のおかず×生春巻き (4) あと一品×魚介のおかず (3) ごま×ごぼうサラダ (3) すりごま×麺つゆ (3) サラダ×こんにゃく (3) ツナ×黄パプリカ (3) ポリ袋×鶏もも肉 (3) マヨネーズ×切り餅 (3) 水菜×鶏肉料理 (3)

もっと見る

「水菜」に関するレシピ

関連コラム article

PR