副菜
ポリ袋で簡単！＊水菜とツナのごまマヨサラダ＊
5分
ポリ袋使用で簡単に！洗い物も減りますよ^ ^ 水菜のシャキシャキが最高なサラダです♡ 薬膳効果 ☆水菜...体の余分な熱を冷ます。解毒作用、便秘に、体を潤して乾燥を予防する ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
水菜→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。 ツナ→オイルを軽く切る。- 1
ポリ袋に、水菜、ツナ、A マヨネーズ大さじ3、すりごま大さじ2、醤油・砂糖各小さじ2を入れ、しっかり揉み混ぜたら出来上がり！
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