主菜
フライパンで！＊やみつきチーズ旨ケチャチキン＊
15分
- エネルギー480kcal
- 炭水化物20.8g
- 脂質28.2g
- たんぱく質35.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ジューシーチキンに旨ケチャソースと、チーズがとろーり！ 大人も子供もやみつきです^ ^ 薬膳効果 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
材料4人分
- 鶏もも肉2枚(約600g)
- 塩・胡椒・酒少々
- 片栗粉適量
- Aトマトケチャップ大さじ4
- Aオイスターソース大さじ1
- A鶏ガラスープの素小さじ2
- Aはちみつ大さじ2
- ピザ用チーズ80g
- 油又はごま油適量
- 砕いたナッツ・ブラックペッパーお好みで
作り方
下準備
鶏もも肉→ひと口大に切り、塩・胡椒・酒を揉み込み、片栗粉をまぶす。 A トマトケチャップ大さじ4、オイスターソース大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、はちみつ大さじ2を混ぜておく。- 1
フライパンに油又はごま油を熱し、鶏もも肉を両面こんがり焼き、火を通す。
- 2
1にＡを加えて絡め、ピザ用チーズを乗せ、蓋をして、チーズが溶けたら出来上がり！ お好みで砕いたナッツ・ブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
14242512025/11/03 19:30
作りました。発想は良いと思います。分量は濃いめ塩っぱめでした。 鶏ガラ小さじ1、オイスターソース大1以下。ケチャップ2くらい、カットトマト1／2缶以下くらいが優しいか味なと思いました。 もしくは、ケチャップ大3➕水大1とか。- 1207859
2025/05/22 07:02
チーズ多めにかけたら更に美味しかったです。
- AI
2021/11/24 03:28
野菜たっぷりで作りました！ 美味しかったです^^* ありがとうございます 
2058032020/09/11 10:25
子供達から大好評で何度もリピしています！ありがとうございます✨
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