副菜
簡単！丸ごとピーマンの甘辛煮
20分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質1.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ピーマン丸ごと！切らずに煮るので簡単！！時短！！ ピーマンのワタや種には栄養がぎっしり！ 栄養丸ごと摂れますし、中から溢れ出るジューシーさにびっくりしますよ♡ 忙しい朝に、ちょっと野菜を食べさせたい時などにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
- 1
鍋にA めんつゆ(3倍濃縮)80cc、みりん大さじ3、オイスターソース小さじ2を煮立てピーマンを入れ、蓋をして弱火で、たまに上下を返しながら柔らかくなるまで煮たら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
Madoka Nakamura2024/07/31 12:43
とっても美味しかった！- みー助
2024/04/08 07:52
ピーマン煮るのは和風は経験ありますがまさかのオイスターソース。想像できないまましいたけを一緒に。激ウマ！ビックリでした。 残った煮汁でちぎったはんぺん煮て2度楽しみました(人*´∀｀)｡*ﾟ+ 
y2020/12/29 15:07
味付け最高！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定！！
- りさこ
2020/06/28 17:41
ピーマン好きの母に作ったら大絶賛され、明日も作ってと言われ、2日連続作りました！笑今回は白ネギプラスしてみました！下準備なしでここまで美味しくて、本当に素晴らしいです！素敵なレシピありがとうございます。
関連キーワード
