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    主菜

    豆もやしとちくわと紫蘇の和風春雨サラダ

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    • 10

    紫蘇の風味が爽やかな和風の春雨サラダです^^ 薬膳効果 ☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

    材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

    • 豆もやし
      1袋・200g
    • ちくわ
      2個
    • 紫蘇
      10枚
    • 緑豆春雨
      80g
    • A
      醤油・砂糖・酢
      各小さじ2
    • A
      和風だしの素
      小さじ2
    • A
      ごま油
      大さじ1

    作り方

    • 下準備
      ちくわは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 紫蘇は千切りにする。

    • 1

      豆もやしは沸騰したお湯で3分茹で、ザルにあげて水気を切り、キッチンペーパーで押さえて水気を軽く拭く。

    • 2

      緑豆春雨は熱湯に2分浸け、ザルにあげて水気を切る。

    • 3

      ボウルにA 醤油・砂糖・酢各小さじ2、和風だしの素小さじ2、ごま油大さじ1を混ぜ、豆もやし、ちくわ、紫蘇、緑豆春雨を入れて和えたら出来上がり!

    ポイント

    春雨は水にさらしません^^冷やして美味しいです♪ 《2人分の場合》 豆もやし:1/2袋・100g ちくわ:1個 紫蘇:5枚 緑豆春雨:40g (A)醤油・砂糖・酢:各小さじ1 (A)和風だしの素:小さじ1 (A)ごま油:小さじ1.5

    作ってみた!

    • y
      y

      2022/04/10 17:50

      味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡
      yの作ってみた!投稿(豆もやしとちくわと紫蘇の和風春雨サラダ)

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