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    主菜

    和風煮込みれんこん豚バーグ

    • 投稿日2021/09/06

    • 更新日2021/09/06

    • 調理時間10

    シャクシャクれんこんがたっぷり入った豚バーグをえのきたっぷりの和風煮込みに♪れんこんの歯ごたえが最高で、えのきの旨味もたっぷり味わえます^^ 薬膳効果 ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

    材料4人分2人分の分量はポイント欄に記載しています。

    • 豚ひき肉
      450g
    • れんこん
      正味320g
    • 片栗粉
      大さじ3
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      塩・こしょう
      少々
    • えのき
      1袋・200g
    • B
      100㏄
    • B
      酒・醤油・砂糖
      各大さじ1
    • B
      オイスターソース
      大さじ1
    • B
      和風だしの素
      小さじ2
    • C
      片栗粉
      小さじ2
    • C
      大さじ1
    • ごま油
      適量
    • 青ネギの小口切り
      お好みで
    • 白いりごま・粗びき黒こしょう
      お好みで

    作り方

    ポイント

    《2人分の場合》 豚ひき肉:225g れんこん:正味160g 片栗粉:大さじ1.5 (A)味噌:小さじ1.5 (A)砂糖:小さじ1 (A)塩・こしょう:少々 えのき:1/2袋・100g (B)水:70㏄ (B)酒:大さじ1 (A)醤油・砂糖:各小さじ2 (B)オイスターソース:小さじ2 (B)和風だしの素:小さじ1 (C)片栗粉:小さじ1 (C)水:小さじ1.5 ごま油:適量 青ネギの小口切り:お好みで 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで

    • れんこんは皮を剥いて、8㎜角に切り、酢水にさらしてからザルにあげる。 えのきは石づきを切り半分に切ってほぐす。 B 水100㏄、酒・醤油・砂糖各大さじ1、オイスターソース大さじ1、和風だしの素小さじ2を混ぜておく。

    • 1

      れんこんはキッチンペーパーで押さえて水気を拭き、ポリ袋に入れ、片栗粉大さじ3をまぶす。

      工程写真
    • 2

      ボウルに豚ひき肉とA 味噌大さじ1、砂糖小さじ2、塩・こしょう少々を入れて練り混ぜ、粘りが出てきたら1も加えて練り混ぜる。

    • 3

      フライパンにごま油を敷いて、2を小さ目なハンバーグ型に成形し、並べてから火にかけ、中火で焼く。

      工程写真
    • 4

      両面こんがりと焼けたら、Bとえのきを入れて、蓋をして弱めの中火で約6分煮る。その間にC 片栗粉小さじ2、水大さじ1を混ぜておく。

      工程写真
    • 5

      全体に火が通ったら一旦火をと豚バーグのみお皿に盛り、残りの汁にCを再度混ぜてから加えて手早く混ぜ合わせ、再度火をつけて弱めの中火で1分加熱したら、豚バーグにかけて出来上がり! 器に盛り、お好みで青ネギの小口切りを乗せ、白いりごま・粗びき黒こしょうを振ります。

    レシピID

    421034

    質問

    作ってみた!

    • n
      n

      2024/05/06 17:58

      レンコンのシャキシャキ・えのきのコリコリ食感がとても美味しいです! 和風の味付けもとても美味しく気に入りました!🥰 また絶対リピします!

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    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

    「料理家」という働き方 Artist History